Tanya :

Jawab:

Ada 4 posisi kalau bermeditasi secara umum.
1. Berdiri
2. Berjalan
3. Berbaring
4. Duduk

Untuk pemula saya akan menyarankan untuk duduk,kalau bisa bersila akan lebih baik karena secara metafisika badan seperti berbentuk piramid yang energynya akan berpusat di cakra dada sehingga pengembangan meditasi usadanya akan lebih mudah.

Dalam meditasi usada cakra dada sangat vital sekali karena makin kuat dia berfungsi akan makin mudah kita merasakan sensasi dinafas maupun di badan untuk menyehatkan badan ,penyembuhan dan pelepasan reaksi buruk dari memori.